Ugaliing kumonsulta sa doktor
Mag-ehersisyo 3-5 beses sa isang linggo (walang tigil sa loob ng 30-45 minuto)
Umiwas sa paninigarilyo
Piliin ang mga masusustansiyang pagkain tulad ng prutas at gulay
Umiwas sa matatabang pagkain at sa palagiang pagpiprito
Umiwas sa mga matatamis na pagkain
Umiwas sa pagkaing masyadong maalat o mataas sa sodium chloride. Sa halip, gumamit ng alternatibong may mababang sodium tulad ng PANSALT®.
Para sa karagdagang kaalaman sa PANSALT®, magtext sa 0917-811-SALT (7258), tumawag sa (02) 531-4881 o bumisita sa www.pansalt.ph.
No comments:
Post a Comment